Все о бане - Банный Spa-kомплекс ЗОЖ Долгопрудный

показать на карте
___
Перейти к контенту

Главное меню:

Все о бане

Русская баня!

Преимущества русской бани известны издревле.
Она лечит недуги, дает бодрость, прибавляет силы.
После вхождения в парную сначала перехватывает дыхание от сильного жара,
но через минуту становится приятно от теплоты,
возникает желание подняться на полок и похлестать тело берёзовым душистым веником.
Такой жар не каждый новичок выдержит. Но бывалый парильщик испытывает настоящее наслаждение.

Целесообразно понять, какие процессы происходят в организме при нахождении в бане.
Процедура вызывает усиление кровообращения,
расширение сосудов, увеличение частоты сокращений сердца.
При интенсивном потоотделении увеличивается выделение углекислого газа,
повышается потребление кислорода.
При регулярном посещении бани значительно повышается
устойчивость к простудным заболеваниям.

Так, во время процедуры расширяются кровеносные сосуды,
снижается активность головного мозга.
В результате человек расслабляется.
Поэтому финская сауна особенно полезна людям с различными патологиями центральной нервной системы,
например, при ДЦП, неврозах, гипертонусе и при проблемах со сном.
Польза сауны для регуляции температурного обмена.
Температура кожи человека во время процедуры увеличивается на 10 градусов.
При этом температура его внутренних органов возрастает примерно на 3 градуса.
Благодаря такому нагреванию в организме создается среда,
в которой погибают многие вирусы и бактерии.
Это связано с тем, что быстрее происходит восстановление клеток и увеличивается метаболизм.
С помощью сауны можно даже замедлить рост злокачественных образований.
Так же сауна полезна для обмена веществ,
поэтому процедура подойдёт для тех,
кто старается следить за своей фигурой.

При правильном подходе сауна полезна и для сердечно-сосудистой системы.
Кровеносные сосуды становятся более эластичными,
при этом сердечная мышца укрепляется.
Из-за того, что сосуды расширены, давление не возрастает.
Благодаря этому сауна полезна при гипотонии.

Стоит помнить что долгое пребывание в банном помещении может, наоборот, нанести вред организму.
Для одной процедуры вполне достаточно два-три раза зайти в парилку.
Вообще, данный метод оздоровления, как можно понять, основан на быстрой смене температуры.
Создавая контраст от жары к холоду, мы тем самым положительным образом влияем на работу организма.
С какой целью вы бы не ходили в финскую сауну,
важно помнить, что в ней нельзя находиться более 10-15 минут.
Назад к содержимому | Назад к главному меню Мой заголовок содержание страницы