Еда до и после бани - Банный Spa-kомплекс ЗОЖ Долгопрудный

Перейти к контенту

Главное меню:

Еда до и после бани

Что есть до и после бани

Еда с высоким содержание животного жира, пирожные, мороженое, кремы – вся эта вредная пища перед баней может ухудшить самочувствие.

Конечно, идти в баню на голодный желудок не стоит. Идеальным вариантом является углеводная пища за 1,5-2 часа до бани, например, паста твердых сортов, гречка, легкий фруктовый салат, плов без масла и мяса, отварной картофель.

А для активного вывода шлаков из организма во время потоотделения стоит выпить стакан капустного рассола или натурального кваса без консервантов, желательно домашнего приготовления. Такой легкий обед поможет организму набраться сил, так как баня, хоть и считается местом отдыха и релаксации, но для организма это, прежде всего, сильнейший стресс.

Не стоит также есть сразу после выхода из парилки, особенно тем, кто хочет похудеть. Рекомендованное время приема пищи — через 1-2 часа после посещения бани. Если все же чувство голода сильное, можно перекусить квашеной капустой, яблоками, легким овощным салатом.
Что есть до и после бани

Баня- это место,где моржно не только очистить тело,отдохнуть от повседневной суеты и проблем, но и зарядится здоровьем и привести в тонус организм в целом.Но от водно-банных оздоровительных процедур можно получить серьезный вред если не придерживатся некоторых тонкостей посещения бани..в первую очередь это касается пищевого режима до, во время и после бани.
Так давайте же попробуем разобраться ,что есть до и после бани чтоб получить максимальную пользу и удовольствие от этого мероприятия!
Что не стоит есть в бане

Для начала первое важное правило –  Если же Вы прилично поели, значит, в баню заходить можно не раньше чем через 4-5 часов.
Просто под давлением очень высокой температуры кровь отходит от внутренних органов к коже. Но для хорошего пищеварения, как всем известно, надо, что бы кишечник снабжался кровью. В результате чего пища, которую мы употребили, начинает бродить в желудке (причем, если Вы что-то съели углеводистое). Для начала бродить начинает в самом желудке, а потом в кишечнике. И соответственно у человека будут появляться боли в животе, что является самым не приятным.
Вообще в бане запрещено вдобавок курить или пить. Вот эти всякие вредные привычки они только вредят здоровью. Представьте себе, тут и так на сердце идёт нагрузка, а тут ещё и Вы подлаживаете ему нагрузку. Все эти игры с алкоголем к добру не приведут. Поэтому относитесь к бане с уважением, и она также отнесётся к Вам с взаимностью.
Второе, доктора смогли выяснить, какие виды продуктов нельзя применять перед посещением бани. Сюда можно отнести ту пищу, которая станет долго перевариваться. Ну, по-другому её называют тяжелая пища. А сюда в частности относим: жареную пищу, мясо, жирная пища (особенно сюда относят на основе жиров животных – пирожное, сало, мороженое  и тому подобное), еда, у которой множество пищевых синтетических добавок, ну и любые копчёные продукты.
По вопросам рекламы или сотруднечиства
tretiakoff@doparim.ru
Назад к содержимому | Назад к главному меню